najlepsze na

gratulacje, forma pierwsza klasa :-)) docięcie było na pewno najlepsze, i biorąc to pod uwagę - nie lepiej by było teraz wychodzić w klasyku niż w 80kg? Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-07-15 17:44:25

[...] Od kiedy zaczlem siadac dupa do samej ziemi. Dlatego w dupie mam ciezar, skoro jest efekt. Na podstawie poprzedniego roku a tego, to opcja osobno czwórka i dwujka daje najlepsze efekty. Choc co raz bardziej drecza mnie moje chude lapy i nie mam patentu na nie, niby pompa az rozyrwa, ale stoi w miejscu;/ Na mpj sie nie wybieram z braku [...]

[...] zmrożonych owoców do skyru spowoduje że mamy lody/szejk w ciągu 2 minut miksowania. Do tego dodaje słodzik i słodki sos zero kcal i naprawdę mam mega Cheat Meal'a! Reasumując warto przetestować co dla Ciebie jest najlepsze! Jeśli chcesz zobaczyć co dzieję się w mojej kuchni wbijaj tu instagram fit_przepisypl I tu - Brodacz_GYM_Home_Bodybulding

[...] 5gr i aakg 8-10gr. To wszystko. Naprawdę od momentu kiedy już od rana w dzień treningowy myślę że dzisiaj robię trening najlepiej jak umiem. Skupiam się na klamotach już od samej rozgrzewki żeby wycisnąć swoje dzisiejsze maksimum. To daje najlepsze rezultaty, nie mocne stymulanty! PIONA! /SFD/2022/4/21/4d2eeb04143744828ddde6ee009211b5.jpg

[...] w czasie treningu carbo, po treningu 15 pierogów ruskich i 3 jajka, i jeszcze przed chwilą nażarłem się pierogów, aż wstać nie mogę. To prawie bulimia ale babcia robi najlepsze pierogi na świecie i nie mogłem sobie podarować Trening Tu jest o czym pisać. Dzisiaj spora zmiana, bo zamieniłem obwodówkę na FBW. 1. Podciąganie na drążku do [...]

[...] mi w pracy mówią, że się obżeram A jeśli chodzi o jajka, to ja nigdy nie wyrzuciłem nawet jednego żółtka i kłócę się ze wszystkimi którzy twierdzą, że żółtko szkodzi. A najlepsze są jajka na miękko z majonezem Poziomu cholesterolu nigdy nie badałem, ale jem trochę orzechów, oleju lnianego i różnych takich, więc pewnie mieszczę się w normie. [...]

sory martucca że naskoczyłem na Ciebie wcześniej ale, sesje mam i nerwy mnie trochę niosą :/ Do do jajek ich białka cenie sobie bardzo ;] chyba najlepsze źródło białka jakie znam, A zalecenia zdrowotne to niby 1-2 jajka na dwa dni a to przecież są śmieszne ilosci, to samo jest z lekceważeniem białka zwierzęcego, przyjmuje się 1g białka na kg mc. [...]

Jajówka? To jajecznica, tak? Uwielbiam nowe nazwy, moja Mamusia zawsze wymysla najlepsze %-) Ja wczoraj skonczylam wieczorem w lozku z lodami. I to nie takim FIT. :)) Takze tego, pjona, jestesmy grzesznice %-) Takie powroty na dobre tory sa najtrudniejsze.

Asia to ja rozumiem, ze po tym ciescie bedzie ogien na treningu? Ja najlepsze ciagi robie po nalesnikach z serem :) Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 10/01/2019 09:03:16

No dokladnie, a ja nie chce schudnąć na wakacje, tylko na cale zycie. Powoli powoli do celu. Jestem mega dumna ze w weekend nie uleglan zadnej pokusie, chociaz chcialo mi sie zimnego piwka w ten upal. Najlepsze, ze maz troche sie zmotywowal, ale stwierdził, ze on wrzesnia sie bierze, bo teraz cieplo itp i on nie chce rezygnować w weekend z piwka [...]

[...] mowisz napisze pozniej jak sie sprawdza w moim przypadku;) ktos jeszcze stosuja ta urynoterapie? jak tak to cos napiszcie jak to u Was przebiega. mi kilka dni temu bardzo sie zluszczala skora na buzi i musialem zaprzestac urynoterapi. czekalem az zejdzie mi caly suchy naskorek teraz znow powracam z okladami z moczu ktore wg. mnie sa najlepsze;)

[...] częściej pije, zastanawiam się... ile lat jeszcze pociągnie?? Jak patrzę na swoich rówieśników którzy jarają, to aż mi niedobrze. Kur*a i co z tym teraz można zrobić??!! A najlepsze jest to, że jak ojciec, sąsiad czy ktoś tam inny wysyła mnie po fajki, alkohol czy coś to ja (16 lat) dostaję te rzeczy bez problemu. A powinno być ni chu*a! Nie [...]

[...] kwalifikacyjnych, w Tunisie i Madrycie. Awans olimpijski w Nowym Jorku zdobyło pięć najlepszych w każdej z wag (48, 55, 63 i 72 kg), a w Tunisie i Madrycie po trzy najlepsze. O medale rywalizować będzie w każdej wadze dwanaście zapaśniczek, stawkę uzupełnia bowiem reprezentantka gospodarzy. W stolicy Grecji będzie jednak zawodniczka [...]

[...] rozhulanie moich potrzeb jedzeniowych, będę cierpieć za parę tygodni, oj będę cierpieć... Cieszę się, że tak mi z obciążeniami dzisiaj poszło. Zdecydowanie dobry dzień. I najlepsze jest to, że uwielbiam się czuć taka wyżuta i wypluta. Nie mam siły siedzieć, ani leżeć, ani oddychać %-) edit: Marta, czy Ty uprawiasz jakieś voodoo i mnie [...]

[...] 4kg (obc. na rękę) 3b. prostowanie ramion na drążku górnym 6x15 30s dziwny wyciąg, na innym bym miała może z 11kg 6 serii 15x 31,6kg Aero PW 25min. Samopoczucie dzisiaj najlepsze ze wszystkich dni. Może nie wyglądam, ale czuję się lepiej. Mama dzisiaj mnie rano budziła, przykładała dłoń do czoła - chyba sprawdzała czy jeszcze żyję %-) Głowa [...]

[...] szantażem nie doprowadzisz do poprawy sytuacji. Tobie tak naprawdę nie chodzi o seks, ale potrzebujesz potwierdzenia, że wciąż jesteś dla niego atrakcyjna. Łóżko to nie jest najlepsze miejsce do poprawiania własnej samooceny. Mąż z kolei może mieć problem z nawiązywaniem bliskości i utrzymywaniem relacji seksualnej z kobietą, z którą łączą go [...]

[...] mozna kupic lokalne warzywa a nie jakies plastiki jak w Walmarcie. ale niestety tez cala ta chemia i polepszacze w jedzeniu sprzyja uzaleznieniom - do tej pory pamietam, ze najlepsze lody w zyciu jadlam w stanach, oczywiscie klasycznie prosto z wiaderka 2 litrowego tuz po wyjsciu ze sklepu jeszcze na parkingu plastikowa lyzeczka, dla ktorej to [...]

[...] bedziesz a pragnie Cie poznac, mowi ze zaluje ale za rok chce z Toba zdjecie, nie zawiedz go ! SUper relacja. I APEL DO BULLA ( bo ty masz hajs %-) ) Wez zalatw Mastiemu sprzet lepszy, aparat z antyrozmazywaniem, najlepsze miejsca mu wykupowac, bo za to co robi, to mu sie nalezy :) Albo banan, bo ty tez masz hajs. Masti sam wszystkiego nie zrobi.

Trzymam kciuki :) W dzień dobry pośladki oczywiście mocno pracują chociaż tutaj moim zdaniem najlepsze czucie dwójek jest no i plecy biorą też udział. To dość trudne ćwiczenie wbrew pozorom. Ośle wykopy to typowa izolacja. I jak dla mnie dzień dobry i reverse hyper extension i Martwy kettlem jednonóz na jednym treningu to za dużo.

Trzymam kciuki :) W dzień dobry pośladki oczywiście mocno pracują chociaż tutaj moim zdaniem najlepsze czucie dwójek jest no i plecy biorą też udział. To dość trudne ćwiczenie wbrew pozorom. Ośle wykopy to typowa izolacja. I jak dla mnie dzień dobry i reverse hyper extension i Martwy kettlem jednonóz na jednym treningu to za dużo. Popieram. [...]